9 лучших гипоаллергенных подушек 2023 года, проверенных медиками

Это не приукрашивается: аллергия — это настоящая боль. Если вы страдаете от их разрушительных симптомов, вы знаете, насколько реальна эта борьба. К счастью, некоторые из лучших гипоаллергенных подушек могут помочь облегчить симптомы аллергии и улучшить ночной сон.

Симптомы аллергии, от насморка до зуда в глазах, не просто раздражают — они могут нанести ущерб вашему сну. В одном исследовании было обнаружено, что аллергический ринит может серьезно ухудшить качество сна1, вызывая нарушения сна, что может привести к снижению когнитивных функций и дневной усталости. Гипоаллергенные подушки не только лучше предотвращают и уменьшают воздействие аллергенов, таких как пылевые клещи, но многие из них также регулируют температуру и обеспечивают отличную поддержку в различных положениях сна.

Если вы или кто-то из членов вашей семьи страдаете аллергией, гипоаллергенная подушка может помочь улучшить качество вашей жизни в десять раз. Ниже мы собрали некоторые из лучших гипоаллергенных подушек, используя исследования и экспертные знания. Мы даже нашли несколько гипоаллергенных подушек, изготовленных из экологически чистых материалов, таких как органический бамбук и хлопок. Читайте дальше, чтобы найти наш выбор.

Дэвид Зейтц, доктор медицинских наук, медицинский директор Ascendant Detox, объясняет, что гипоаллергенная подушка — это подушка, разработанная для снижения риска возникновения аллергической реакции. Эти подушки обычно изготавливаются из таких материалов, как органический хлопок, бамбук и синтетические волокна.

«Эти ткани специально выбраны из-за их способности предотвращать попадание пылевых клещей и других аллергенов в подушку», — объясняет Зейтц. «Это может помочь уменьшить аллергические реакции на аллергены, передающиеся по воздуху, что приведет к более комфортному сну».

Симптомы аллергии варьируются от человека к человеку, но часто их можно обнаружить по зуду глаз, чиханию, кашлю, насморку, слезоточивости, заложенности носа, крапивнице или затрудненному дыханию. Роберто Гарсия, доктор медицинских наук, генеральный директор и основатель Potens Allergy, объясняет, что в некоторых тяжелых случаях аллергии может возникнуть ангионевротический отек (отек кожи) и бронхиальная астма.

«Общие симптомы аллергии могут варьироваться в зависимости от типа аллергена», — добавляет Зейтц, отмечая, что если вы испытываете эти симптомы и подозреваете, что у вас аллергия, важно обратиться к врачу для постановки диагноза и плана лечения. «В некоторых случаях может потребоваться кожный прик-тест или анализ крови, чтобы определить основную причину аллергии», - объясняет он.

Люди, страдающие аллергией, могут получить большую пользу от использования гипоаллергенной подушки. «Для людей, страдающих аллергией, использование гипоаллергенных подушек может быть полезным, поскольку помогает снизить общее воздействие аллергенов», — говорит Зейтц. Он добавляет, что для достижения наилучших результатов эти подушки следует часто стирать и заменять каждые пару лет. «Кроме того, важно содержать спальню в чистоте и отсутствии пыли, чтобы еще больше снизить риск реакции», — говорит он.

Гипоаллергенные подушки помогают уменьшить количество аллергенов, позволяя аллергикам лучше спать ночью. «Ночное использование гипоаллергенной подушки — лучший способ увидеть результаты», — говорит Гарсия.

Зейтц рекомендует регулярно взбивать и переворачивать подушку, чтобы она лучше вентилировалась. Вам также следует часто его чистить (если его можно стирать в машине, используйте только мягкое моющее средство) и использовать гипоаллергенный чехол, чтобы дополнительно защитить себя от пылевых клещей и других аллергенов. Имейте в виду, гипоаллергенную подушку необходимо менять каждые пару лет, как и любую другую подушку.

Помимо использования гипоаллергенной подушки, Зейтц рекомендует поддерживать чистоту в спальне, чтобы предотвратить аллергические реакции. «Регулярно пылесосьте, протирайте поверхности и используйте воздушные фильтры, чтобы защитить свое пространство от аллергенов», — говорит он. «Выполнение этих шагов может помочь обеспечить комфортный сон без аллергических реакций».

Зейтц советует при выборе гипоаллергенной подушки сначала проверить материалы. «Очень важно, чтобы подушка не была сделана из чего-либо, что само по себе могло бы вызвать аллергическую реакцию», — объясняет он. «Ищите гипоаллергенные подушки, изготовленные из натуральных волокон, таких как органический хлопок, бамбук, или синтетических тканей, таких как полиэстер и микрофибра».