Обзор одеяла для инфракрасной сауны Bon Charge + скидка 15%

Иногда все, что мне нужно в конце долгого рабочего дня, — это час провести на диване с любимым телешоу. И хотя я полностью верю, что бессмысленное телевидение — это форма заботы о себе, в начале этого года я решил найти новую ежедневную привычку, которая принесла бы немного больше пользы моему телу.

Спойлер: это одеяло для инфракрасной сауны Bon Charge оказалось именно тем, чего жаждали мои уставшие тело и разум. Мне это так нравится, что мы даже получили эксклюзивный код скидки — используйтеразумтелозеленыйсо скидкой 15% при оформлении заказа.

Одеяло для инфракрасной сауны Bon Charge

Я живу довольно активной жизнью. Когда я не готовлюсь к следующему марафону, я обычно гуляю, изучая окрестности Бруклина, или делаю шаги за столом. И мой разум остается активным в течение дня, жонглируя сроками, списками дел и так далее.

Конечно, я так же одержим восстановлением, как и движением. Я интересуюсь показателями сна Oura и стараюсь каждый день выкраивать время для ухода за собой. Но несколько месяцев назад я обнаружил, что отчаянно нуждаюсь в отдыхе после ужина.

Я слышал (и писал) о многих преимуществах инфракрасных саун и одеял для сауны для восстановления мышц, снижения уровня стресса, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и даже детоксикации - и это казалось идеальной привычкой, чтобы заменить мой ночной запой Netflix.

Протестировав несколько лучших одеял для инфракрасной сауны, я остановился на Bon Charge, главным образом потому, что оно, казалось, нагревалось значительно быстрее, чем другие.

Даже по сравнению с аналогичным брендом с той же максимальной температурой в 176 градусов по Фаренгейту, это одеяло кажется заметно теплее. Я не потею, но каждый раз, когда использую его, я промокаю. Клянусь, я чувствую, как токсины покидают мое тело.

Говоря о токсинах, мне приятно знать, что это одеяло их не содержит. Он изготовлен из нетоксичной искусственной кожи премиум-класса и оснащен прочной застежкой-липучкой, которая позволяет мне адаптировать его к телу (что является частью того, как он остается таким теплым и поджаренным).

За последние шесть месяцев одеяло для инфракрасной сауны Bon Charge стало неотъемлемой частью моего режима ухода за собой. Три-пять дней в неделю я выделяю 45 минут, чтобы расслабиться в спальном мешке.

С тех пор, как я включил это в свой режим восстановления, я заметил значительное снижение стресса — и на самом деле я чувствую себя намного здоровее в те дни, когда использую одеяло. Плюс, клянусь, моя кожа стала более сияющей.

Однако, пожалуй, самый выдающийся результат моих сеансов в сауне с одеялами — это влияние, которое они оказали на мои показатели сна и показатели здоровья. Я немного одержим своим кольцом Oura, и когда я впервые использовал одеяло для сауны Bon Charge, я был потрясен, увидев колоссальный скачок вариабельности сердечного ритма (ВСР).

ВСР — это показатель, используемый для понимания того, как наша нервная система влияет на здоровье сердца1, особенно в отношении стресса и физической активности. Сертифицированный кардиолог Майкл Твайман, доктор медицинских наук, ранее рассказал журналу Mindbodygreen: «Низкая вариабельность сердечного ритма связана с повышенным стрессом и снижением парасимпатического тонуса, тогда как высокая вариабельность сердечного ритма связана со снижением стресса и более высоким парасимпатическим тонусом».

Следовательно, это не только в моей голове: это одеяло для сауны действительно снижает мой уровень стресса. И это была не просто случайность. В те ночи, когда я предпочитаю сауну просмотру телевизора, мои показатели сна резко возрастают, а ВСР резко возрастает.

Для марафонца внутри меня было бы упущением не упомянуть еще и о восстановлении мышц. Мое тело чувствует себя более комфортно сразу после сеанса в одеяле для сауны Bon Charge. Исследования также подтверждают это: одно конкретное исследование показало кратковременное уменьшение боли и ригидности мышц2, а также тенденцию к долгосрочным преимуществам от использования инфракрасной сауны.

Если вам некомфортно потеть во время шторма, будьте уверены, это одеяло не позволит вам расслабиться. Хлопковая подушка обеспечивает дополнительный уровень комфорта, а тепла достаточно, чтобы не быть чрезмерным (самое большое преимущество инфракрасных саун перед традиционными).